嵐山3回目
2014/10/25 11:48 - 17:21 / Japan 寝屋川~嵐山
Total distance: | 76.97 | km | Trip time: | 5:32'14 | Average speed: | 21.8 | km/h | |
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Ascending altitude: | 496 | m | Elapsed time: | 3:16'36 | Total calories: | 1661 | kcal |
Split time | 00:01’08 | |
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Lap time | 00:01’08 | |
Trip lap distance | 10.11 | km |
Average | Maximum | |||
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Lap speed | 10.3 | km/h | 25 | km/h |
Lap heart rate | 138.5 | bpm | 163 | bpm |
Lap cadence | 50.1 | rpm | 87.5 | rpm |
今日は長い距離を走ろうと嵐山まで行ってきました。モチベーションを上げるため黒豆とわらび餅(これおいしいんです)を買ってくるという目標を掲げて走りました。
しかし、平均25Kmには遠く及ばず。もっと早くなりたいです。
2014/4/13 納車 2014/4/26 フラット→SPD-SLペダルに交換 次はホイールのアップグレードを目指しています。 エンジンの性能アップが一番ですけど。。。
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ヤスヒロ
(
Male /
Japan )
50歳を機にロードバイクで体力強化(お腹へこますぞ)を決意しました。高校卒業から今まで殆ど自転車に乗ってなかったんで、ビンディングペダルとシューズは購入済みですが、暫くは最初に付属していたママチャリペダルとスニーカーでサイクリングロードでトレーニング中です。 4月26日からビンディングシューズデビューしました。未だ何とか立ちごけはしてません。 未だ脚力&持久力が全然足りてないので、日々精進して早く山にも行けるようになりたいです。 あと、向かい風もきついですねー。