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三本ローラー 174回目 Public

2014/11/09 03:31 - 03:42 / Japan 沖縄本島

STEALTH50(GL50)

Total distance: 5.51 km Trip time: 0:11'00 Average speed: 29.9 km/h
Ascending altitude: 0 m Elapsed time: 0:10'49 Total calories: 135 kcal

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Distance(km)
  • Speed(km/h)
  • Altitude(m)
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  • Cadence(rpm)
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Navigation speed

Distance/Time

Split time 00:01’08
Lap time 00:01’08
Trip lap distance 10.11 km
AverageMaximum
Lap speed10.3km/h25km/h
Lap heart rate138.5bpm163bpm
Lap cadence50.1rpm87.5rpm

三本ローラー 174回目

  • Japan・沖縄本島  2014/11/09 03:31 - 03:42
  • [Trip time] 0:11'00 [Total distance] 5.51km
    [Average speed] 29.9km/h [Ascending altitude] 0m [Total calories] 135kcal
    [Tags] Road bike, Training, Autumn

レース当日。もっと遅く起きるべきだった。
朝起きて朝食を取ってから11分回す。
アップ 4分
L4 4分
レスト 3分

Bike used in this trip
TCR ADVANCED SL4

黒くて渋いやつ

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なんなん
( Male / Japan )

沖縄県那覇市在住。 ぼっち。アニメ、オカルト好き。ロード自転車乗り。 只今ぼっち自転車仲間を絶賛募集中! 自転車サークル作りましょう!!

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