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三本ローラー　179回目 Public

2014/12/01 19:18 - 20:01 ／ Japan 沖縄本島

STEALTH50(GL50)

Total distance: 17.65 km Trip time: 0:43'30 Average speed: 24.4 km/h
Ascending altitude: 309 m Elapsed time: 0:43'00 Total calories: 297 kcal

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Navigation speed

Distance/Time

Split time 00:01’08
Lap time 00:01’08
Trip lap distance 10.11 km
AverageMaximum
Lap speed10.3km/h25km/h
Lap heart rate138.5bpm163bpm
Lap cadence50.1rpm87.5rpm

三本ローラー　179回目

  • Japan・沖縄本島　 2014/12/01 19:18 - 20:01
  • [Trip time] 0:43'30 [Total distance] 17.65km
    [Average speed] 24.4km/h [Ascending altitude] 309m [Total calories] 297kcal
    [Tags] Road bike, Training, Winter

本日2回目のローラー。
やっぱり朝より夕方のほうがパワー出るみたい。
最近思うのはたくさんやるより、物足りないぐらいで終わること。
そしたらまた自転車に乗りたくなる。
負荷をかけて身体に負担をかけるより、息の長い趣味にしたい。
レースの成績よりも健康のほうがずっと大事と思うわけです。
でもそれってインターバルとかきつい練習したくない言い訳かも？

Bike used in this trip
TCR　ADVANCED SL4

黒くて渋いやつ

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なんなん
（ Male / Japan ）

沖縄県那覇市在住。 ぼっち。アニメ、オカルト好き。ロード自転車乗り。 只今ぼっち自転車仲間を絶賛募集中！ 自転車サークル作りましょう！！

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