三本ローラー 178回目 
2014/12/01 09:50 - 10:49 ／ Japan 沖縄本島
| Total distance: | 22.85 | km | Trip time: | 0:58'19 | Average speed: | 23.7 | km/h | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ascending altitude: | 130 | m | Elapsed time: | 0:57'09 | Total calories: | 374 | kcal |
| Split time | 00:01’08 | |
|---|---|---|
| Lap time | 00:01’08 | |
| Trip lap distance | 10.11 | km |
| Average | Maximum | |||
|---|---|---|---|---|
| Lap speed | 10.3 | km/h | 25 | km/h |
| Lap heart rate | 138.5 | bpm | 163 | bpm |
| Lap cadence | 50.1 | rpm | 87.5 | rpm |
三本ローラー 178回目
- Japan・沖縄本島 2014/12/01 09:50 - 10:49
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[Trip time] 0:58'19
[Total distance] 22.85km
[Average speed] 23.7km/h [Ascending altitude] 130m [Total calories] 374kcal
[Tags] Road bike, Training, Winter
今日から1週間、仕事が休みになった。
しかし天気が良くないのでローラーを回すことに。
50分のつもりが少し長くなった。
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- TCR ADVANCED SL4
黒くて渋いやつ
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なんなん
（
Male /
Japan ）
沖縄県那覇市在住。 ぼっち。アニメ、オカルト好き。ロード自転車乗り。 只今ぼっち自転車仲間を絶賛募集中！ 自転車サークル作りましょう！！
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なんなん
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