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都民の森 Public

2011/08/14 06:12 - 11:51 ／ Japan 東京都西多摩郡檜原村

INOU(GC100)

Total distance: 139.45 km Trip time: 5:38'59 Average speed: 26.6 km/h
Ascending altitude: 1395 m Descending altitude: 1394 m Total calories: 3138 kcal

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都民の森

  • Japan・東京都西多摩郡檜原村　 2011/08/14 06:12 - 11:51
  • [Trip time] 5:38'59 [Total distance] 139.45km
    [Average speed] 26.6km/h [Ascending altitude] 1395m [Descending altitude] 1394m
    [Total calories] 3138kcal
    [Tags] Road bike, Training, Hill climb

家族に午前中の時間を頂き、友人と檜原へ。
久しぶりの長距離で身体が痛い。
脚パンパンで思うように登れなかった･･･。
登り平均165bpm

Bike used in this trip
LOOK 586

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COG'S
（ Male / Japan ）

東京都狛江市でロード系のショップやってます。 http://www.cogs.jp/ ヒルクライムレースの年齢別でなんとか入賞を狙うレベルですが、 INOUで楽しく練習日記を付けています。 1日1～2時間しか走れませんので、東京都多摩市、稲城市辺りで 効率の良いコースを日々探し中です。

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