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固定ローラー　77回目 Public

2014/12/21 19:14 - 19:32 ／ Japan 沖縄本島

STEALTH50(GL50)

Total distance: 4.93 km Trip time: 0:18'01 Average speed: 16.8 km/h
Ascending altitude: 35 m Elapsed time: 0:17'20 Total calories: 58 kcal

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Distance(km)
  • Speed(km/h)
  • Altitude(m)
  • Heart rate(bpm)
  • Cadence(rpm)
  • Power(watt)

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Navigation speed

Distance/Time

Split time 00:01’08
Lap time 00:01’08
Trip lap distance 10.11 km
AverageMaximum
Lap speed10.3km/h25km/h
Lap heart rate138.5bpm163bpm
Lap cadence50.1rpm87.5rpm

固定ローラー　77回目

  • Japan・沖縄本島　 2014/12/21 19:14 - 19:32
  • [Trip time] 0:18'01 [Total distance] 4.93km
    [Average speed] 16.8km/h [Ascending altitude] 35m [Total calories] 58kcal
    [Tags] Road bike, Training, Winter

サイクロトロンフルードやっぱいいわ～。
片脚ペダリングとペース走。
ケイデンス上げたいけど、回すほど負荷が上がってアカン。
自分の貧脚っぷりを思い知らされたぜ！
ペース走の時速21kmで推定170Wくらい。

Bike used in this trip
TCR　ADVANCED SL4

黒くて渋いやつ

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なんなん
（ Male / Japan ）

沖縄県那覇市在住。 ぼっち。アニメ、オカルト好き。ロード自転車乗り。 只今ぼっち自転車仲間を絶賛募集中！ 自転車サークル作りましょう！！

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