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• Japan・千葉　 2014/12/25 07:01 - 08:12
• [Trip time] 1:10'35 [Total distance] 29.74km
  [Average speed] 25.5km/h [Ascending altitude] 0m [Total calories] 398kcal
  [Tags] Road bike, Training, Bicycle

20分回してから、20分を1回。5分走を4分レストで3回。
心拍数はローラーではこのあたりが限界か。

BOMA

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スドーマン
（ Male / Japan ）

Living in Narita-city,Chiba I can speak only Japanese. IF English requires time for a reply. 千葉県成田市在住。 自転車競技の実業団チームを運営しています。 Ready Go Japan 女子チーム　監督 チームVOLCAオードビーBOMA・UVEX チーム監督 （ボルカオードビーボーマウベックス） 関東サイクルスポーツ運営委員会　代表 Ｒeａｄｙ Ｇｏ Ｊａｐａｎ レディーゴージャパン http://readygojapan.cocolog-nifty.com/blog/ NPO法人サイクリスト国際交流協会 http://www.jbrain.or.jp/ 関東サイクルスポーツ運営委員会 http://kantocross-hp.hp.infoseek.co.jp/ 須藤大輔オフィシャルウェブサイト（ホームページ） http://homepage3.nifty.com/sudouman/ スドーマンの自転車日記（ブログ） http://d.hatena.ne.jp/sudouman/ スドーマンチャンネル（youtube） http://jp.youtube.com/user/sudouman ロードレース　シクロクロス　マウンテンバイク　レース　に参戦中