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沖縄本島中部 Public

2014/12/27 07:43 - 12:41 ／ Japan 沖縄本島

STEALTH50(GL50)

Total distance: 104 km Trip time: 4:57'11 Average speed: 23.3 km/h
Ascending altitude: 1609 m Elapsed time: 4:13'58 Total calories: 1803 kcal

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Distance(km)
  • Speed(km/h)
  • Altitude(m)
  • Heart rate(bpm)
  • Cadence(rpm)
  • Power(watt)

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Navigation speed

Distance/Time

Split time 00:01’08
Lap time 00:01’08
Trip lap distance 10.11 km
AverageMaximum
Lap speed10.3km/h25km/h
Lap heart rate138.5bpm163bpm
Lap cadence50.1rpm87.5rpm

沖縄本島中部

  • Japan・沖縄本島　 2014/12/27 07:43 - 12:41
  • [Trip time] 4:57'11 [Total distance] 104km
    [Average speed] 23.3km/h [Ascending altitude] 1609m [Total calories] 1803kcal
    [Tags] Road bike, Training, Winter

お尻へのダメージを減らすためダンシングを多用。
北東の弱い風で走りやすい。
90kmくらいからお腹すいて力が出ない。
補給は必要ってことを学んだ。
あと固定ローラーを再開して思うのは、やはり固定だと力が付くということ。

Bike used in this trip
TCR　ADVANCED SL4

黒くて渋いやつ

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なんなん
（ Male / Japan ）

沖縄県那覇市在住。 ぼっち。アニメ、オカルト好き。ロード自転車乗り。 只今ぼっち自転車仲間を絶賛募集中！ 自転車サークル作りましょう！！

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