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固定ローラー　80回目 Public

2014/12/29 20:45 - 21:02 ／ Japan 沖縄本島

STEALTH50(GL50)

Total distance: 4.36 km Trip time: 0:17'56 Average speed: 14.8 km/h
Ascending altitude: 42 m Elapsed time: 0:16'58 Total calories: 46 kcal

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Navigation speed

Distance/Time

Split time 00:01’08
Lap time 00:01’08
Trip lap distance 10.11 km
AverageMaximum
Lap speed10.3km/h25km/h
Lap heart rate138.5bpm163bpm
Lap cadence50.1rpm87.5rpm

固定ローラー　80回目

  • Japan・沖縄本島　 2014/12/29 20:45 - 21:02
  • [Trip time] 0:17'56 [Total distance] 4.36km
    [Average speed] 14.8km/h [Ascending altitude] 42m [Total calories] 46kcal
    [Tags] Road bike, Training, Winter

ジョグと三本やって疲れていたので短く。
あと右脚の付け根のしこりを作らないようにとも考えて。
サドルを中央にしたらかなりいい。
GCT走行会で自分のフォーム見たら腕がつっぱっていたので、これはサドル引きすぎだと気づいて戻した。
サドルは高さは低め、前後は中央がいいみたい。

Bike used in this trip
TCR　ADVANCED SL4

黒くて渋いやつ

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なんなん
（ Male / Japan ）

沖縄県那覇市在住。 ぼっち。アニメ、オカルト好き。ロード自転車乗り。 只今ぼっち自転車仲間を絶賛募集中！ 自転車サークル作りましょう！！

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