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連光寺 Public

2011/08/23 16:24 - 17:48 ／ Japan 東京都多摩市

INOU(GC100)

Total distance: 39.33 km Trip time: 1:23'44 Average speed: 28.4 km/h
Ascending altitude: 332 m Descending altitude: 328 m Total calories: 916 kcal

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連光寺

  • Japan・東京都多摩市　 2011/08/23 16:24 - 17:48
  • [Trip time] 1:23'44 [Total distance] 39.33km
    [Average speed] 28.4km/h [Ascending altitude] 332m [Descending altitude] 328m
    [Total calories] 916kcal
    [Tags] Road bike, Training, Hill climb

天候と体調不良で3日休む。
心拍がすぐ180近くまで上がってしまう。
でも川崎街道の病院の看板からバス停まで4分20秒出てるので、
思っているほどなまってなかった。
珍しくMAX185bpm。
175bpmで4分半出せるように戻そう･･･｡

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COG'S
（ Male / Japan ）

東京都狛江市でロード系のショップやってます。 http://www.cogs.jp/ ヒルクライムレースの年齢別でなんとか入賞を狙うレベルですが、 INOUで楽しく練習日記を付けています。 1日1～2時間しか走れませんので、東京都多摩市、稲城市辺りで 効率の良いコースを日々探し中です。

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