川崎街道
2011/08/24 05:19 - 06:52 / Japan 東京都多摩市
Total distance: | 44.75 | km | Trip time: | 1:32'44 | Average speed: | 29.1 | km/h | |
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Ascending altitude: | 387 | m | Descending altitude: | 388 | m | Total calories: | 1066 | kcal |
インターバルで病院から上までを6回。
平均25km/hで無理なく登る。5分弱くらい。
でも心拍はまだいつもより高めで178bpmくらいまで上がる。
3日走らなかっただけなのに・・・。
COG'S
(
Male /
Japan )
東京都狛江市でロード系のショップやってます。 http://www.cogs.jp/ ヒルクライムレースの年齢別でなんとか入賞を狙うレベルですが、 INOUで楽しく練習日記を付けています。 1日1~2時間しか走れませんので、東京都多摩市、稲城市辺りで 効率の良いコースを日々探し中です。