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固定ローラー　105回目 Public

2015/03/02 21:03 - 21:21 ／ Japan 沖縄本島

STEALTH50(GL50)

Total distance: 6.3 km Trip time: 0:18'09 Average speed: 20.7 km/h
Ascending altitude: 45 m Elapsed time: 0:17'58 Total calories: 83 kcal

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Distance(km)
  • Speed(km/h)
  • Altitude(m)
  • Heart rate(bpm)
  • Cadence(rpm)
  • Power(watt)

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Navigation speed

Distance/Time

Split time 00:01’08
Lap time 00:01’08
Trip lap distance 10.11 km
AverageMaximum
Lap speed10.3km/h25km/h
Lap heart rate138.5bpm163bpm
Lap cadence50.1rpm87.5rpm

固定ローラー　105回目

  • Japan・沖縄本島　 2015/03/02 21:03 - 21:21
  • [Trip time] 0:18'09 [Total distance] 6.3km
    [Average speed] 20.7km/h [Ascending altitude] 45m [Total calories] 83kcal
    [Tags] Road bike, Training, Night

速度が少しずつ落ちているのは、疲れているせい。
なので無理せず、15分を目安にした。
固定ローラーでは、同じ速度を出すにしても、重いギアにしたほうが筋トレになるような気がした。パワーメーターがあればはっきり分かるんだけど。でもたぶん、重いギアのほうがパワー、もしくはトルク出ているんじゃないかな。

Bike used in this trip
TCR　ADVANCED SL4

黒くて渋いやつ

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なんなん
（ Male / Japan ）

沖縄県那覇市在住。 ぼっち。アニメ、オカルト好き。ロード自転車乗り。 只今ぼっち自転車仲間を絶賛募集中！ 自転車サークル作りましょう！！

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