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三本ローラー 217回目 Public

2015/03/05 22:00 - 22:26 / Japan 沖縄本島

STEALTH50(GL50)

Total distance: 12.86 km Trip time: 0:25'37 Average speed: 30 km/h
Ascending altitude: 199 m Elapsed time: 0:25'37 Total calories: 288 kcal

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Navigation speed

Distance/Time

Split time 00:01’08
Lap time 00:01’08
Trip lap distance 10.11 km
AverageMaximum
Lap speed10.3km/h25km/h
Lap heart rate138.5bpm163bpm
Lap cadence50.1rpm87.5rpm

三本ローラー 217回目

  • Japan・沖縄本島  2015/03/05 22:00 - 22:26
  • [Trip time] 0:25'37 [Total distance] 12.86km
    [Average speed] 30km/h [Ascending altitude] 199m [Total calories] 288kcal
    [Tags] Road bike, Training, Night

昨日は完全休養。
今日は仕事で遅くなり、午後10時から三本。
完璧にではないが、それなりに疲労は抜けていた。

Bike used in this trip
TCR ADVANCED SL4

黒くて渋いやつ

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なんなん
( Male / Japan )

沖縄県那覇市在住。 ぼっち。アニメ、オカルト好き。ロード自転車乗り。 只今ぼっち自転車仲間を絶賛募集中! 自転車サークル作りましょう!!

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