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国道58号+本部半島+古宇利島 Public

2015/03/21 04:38 - 12:34 ／ Japan 沖縄本島

STEALTH50(GL50)

Total distance: 194.97 km Trip time: 7:56'11 Average speed: 26.6 km/h
Ascending altitude: 2098 m Elapsed time: 7:03'39 Total calories: 2267 kcal

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Distance(km)
  • Speed(km/h)
  • Altitude(m)
  • Heart rate(bpm)
  • Cadence(rpm)
  • Power(watt)

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Navigation speed

Distance/Time

Split time 00:01’08
Lap time 00:01’08
Trip lap distance 10.11 km
AverageMaximum
Lap speed10.3km/h25km/h
Lap heart rate138.5bpm163bpm
Lap cadence50.1rpm87.5rpm

国道58号+本部半島+古宇利島

  • Japan・沖縄本島　 2015/03/21 04:38 - 12:34
  • [Trip time] 7:56'11 [Total distance] 194.97km
    [Average speed] 26.6km/h [Ascending altitude] 2098m [Total calories] 2267kcal
    [Tags] Road bike, Long touring, Spring

今週、1日も休まずトレーニングしたせいか、走り初めから筋肉が張っている。
これはLSDペースで行かないとキツいと思い、意識的に上げずに走った。
八重岳を上る予定だったが、脚と相談して平地のみに。
それでも久々の200kmは非常に疲れた！
あとローラーの成果が出てきて、重いギアで上れるようになってきてる。

Bike used in this trip
TCR　ADVANCED SL4

黒くて渋いやつ

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なんなん
（ Male / Japan ）

沖縄県那覇市在住。 ぼっち。アニメ、オカルト好き。ロード自転車乗り。 只今ぼっち自転車仲間を絶賛募集中！ 自転車サークル作りましょう！！

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