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固定ローラー　122回目 Public

2015/04/02 19:05 - 19:26 ／ Japan 沖縄本島

STEALTH50(GL50)

Total distance: 7.3 km Trip time: 0:21'44 Average speed: 20.1 km/h
Ascending altitude: 39 m Elapsed time: 0:21'44 Total calories: 92 kcal

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  • Altitude(m)
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Navigation speed

Distance/Time

Split time 00:01’08
Lap time 00:01’08
Trip lap distance 10.11 km
AverageMaximum
Lap speed10.3km/h25km/h
Lap heart rate138.5bpm163bpm
Lap cadence50.1rpm87.5rpm

固定ローラー　122回目

  • Japan・沖縄本島　 2015/04/02 19:05 - 19:26
  • [Trip time] 0:21'44 [Total distance] 7.3km
    [Average speed] 20.1km/h [Ascending altitude] 39m [Total calories] 92kcal
    [Tags] Road bike, Training, Night

三本からの流れでいつもより1枚重いギアで回す。
平均時速はいつもどおりなので、やっぱり今の実力はこのあたり？
ローラーの後は50分ほどゆっくりジョギングした。

Bike used in this trip
TCR　ADVANCED SL4

黒くて渋いやつ

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なんなん
（ Male / Japan ）

沖縄県那覇市在住。 ぼっち。アニメ、オカルト好き。ロード自転車乗り。 只今ぼっち自転車仲間を絶賛募集中！ 自転車サークル作りましょう！！

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