三本ローラー 232回目
2015/04/02 18:40 - 19:03 / Japan 沖縄本島
Total distance: | 12.45 | km | Trip time: | 0:22'21 | Average speed: | 33.3 | km/h | |
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Ascending altitude: | 189 | m | Elapsed time: | 0:22'21 | Total calories: | 333 | kcal |
Split time | 00:01’08 | |
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Lap time | 00:01’08 | |
Trip lap distance | 10.11 | km |
Average | Maximum | |||
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Lap speed | 10.3 | km/h | 25 | km/h |
Lap heart rate | 138.5 | bpm | 163 | bpm |
Lap cadence | 50.1 | rpm | 87.5 | rpm |
昨日20分と無理しなかったので、今日は疲れもなく脚が回る。
39×14で92rpm、時速34kmくらいが今の脚力だと思う。
黒くて渋いやつ
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なんなん
(
Male /
Japan )
沖縄県那覇市在住。 ぼっち。アニメ、オカルト好き。ロード自転車乗り。 只今ぼっち自転車仲間を絶賛募集中! 自転車サークル作りましょう!!