第１２回 ＩＲＣ 丹波・篠山 花見ライド 
2015/04/04 10:16 - 19:44 ／ Japan ＯＳＡＫＡ ＨＹＯＧＯ
| Total distance: | 124.26 | km | Trip time: | 9:28'58 | Average speed: | 19 | km/h | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ascending altitude: | 1723 | m | Elapsed time: | 5:46'01 | Total calories: | 1083 | kcal |
| Split time | 00:01’08 | |
|---|---|---|
| Lap time | 00:01’08 | |
| Trip lap distance | 10.11 | km |
| Average | Maximum | |||
|---|---|---|---|---|
| Lap speed | 10.3 | km/h | 25 | km/h |
| Lap heart rate | 138.5 | bpm | 163 | bpm |
| Lap cadence | 50.1 | rpm | 87.5 | rpm |
第１２回 ＩＲＣ 丹波・篠山 花見ライド
- Japan・ＯＳＡＫＡ ＨＹＯＧＯ 2015/04/04 10:16 - 19:44
-
[Trip time] 9:28'58
[Total distance] 124.26km
[Average speed] 19km/h [Ascending altitude] 1723m [Total calories] 1083kcal
[Tags] Road bike
メンバー 長木さん 川上さん 辻田
（大阪駅～丹波間輪行）
丹波→篠山→宝塚（長木さん）→大阪（川上さん、辻田）
昼飯 篠山 （何とかロマンで 牛トロ丼）
途中 立コケ・パンクトラブル有り
IRC12
IRC03
（
Male /
Japan ）
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