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三本ローラー　236回目 Public

2015/04/11 17:44 - 18:11 ／ Japan 沖縄本島

STEALTH50(GL50)

Total distance: 14.62 km Trip time: 0:26'56 Average speed: 32.5 km/h
Ascending altitude: 63 m Elapsed time: 0:26'56 Total calories: 372 kcal

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Navigation speed

Distance/Time

Split time 00:01’08
Lap time 00:01’08
Trip lap distance 10.11 km
AverageMaximum
Lap speed10.3km/h25km/h
Lap heart rate138.5bpm163bpm
Lap cadence50.1rpm87.5rpm

三本ローラー　236回目

  • Japan・沖縄本島　 2015/04/11 17:44 - 18:11
  • [Trip time] 0:26'56 [Total distance] 14.62km
    [Average speed] 32.5km/h [Ascending altitude] 63m [Total calories] 372kcal
    [Tags] Road bike, Training, Afternoon

朝に続き本日2回目のローラー。
45分のジョギングをしてから実施。
朝より1枚重く（39×13）回した。
途中で軽くしようと思ったがケイデンス90越えたのでそのまま頑張って回す。

Bike used in this trip
TCR　ADVANCED SL4

黒くて渋いやつ

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なんなん
（ Male / Japan ）

沖縄県那覇市在住。 ぼっち。アニメ、オカルト好き。ロード自転車乗り。 只今ぼっち自転車仲間を絶賛募集中！ 自転車サークル作りましょう！！

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