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三本ローラー　239回目 Public

2015/04/14 20:22 - 20:53 ／ Japan 沖縄本島

STEALTH50(GL50)

Total distance: 15.26 km Trip time: 0:31'16 Average speed: 29.2 km/h
Ascending altitude: 86 m Elapsed time: 0:31'00 Total calories: 333 kcal

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  • Speed(km/h)
  • Altitude(m)
  • Heart rate(bpm)
  • Cadence(rpm)
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Navigation speed

Distance/Time

Split time 00:01’08
Lap time 00:01’08
Trip lap distance 10.11 km
AverageMaximum
Lap speed10.3km/h25km/h
Lap heart rate138.5bpm163bpm
Lap cadence50.1rpm87.5rpm

三本ローラー　239回目

  • Japan・沖縄本島　 2015/04/14 20:22 - 20:53
  • [Trip time] 0:31'16 [Total distance] 15.26km
    [Average speed] 29.2km/h [Ascending altitude] 86m [Total calories] 333kcal
    [Tags] Road bike, Training, Night

昨日はトレーニングさぼった。
回復しているかと思ったら、全然。脚が重い、というより、脚が軽くなくて回転が上がらない、という感じだった。
まあ強度が上がらないなりに30分。

Bike used in this trip
TCR　ADVANCED SL4

黒くて渋いやつ

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なんなん
（ Male / Japan ）

沖縄県那覇市在住。 ぼっち。アニメ、オカルト好き。ロード自転車乗り。 只今ぼっち自転車仲間を絶賛募集中！ 自転車サークル作りましょう！！

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