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三本ローラー　247回目 Public

2015/05/01 20:05 - 20:20 ／ Japan 沖縄本島

STEALTH50(GL50)

Total distance: 8.74 km Trip time: 0:14'51 Average speed: 35.2 km/h
Ascending altitude: 63 m Elapsed time: 0:14'51 Total calories: 253 kcal

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Distance(km)
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  • Altitude(m)
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Navigation speed

Distance/Time

Split time 00:01’08
Lap time 00:01’08
Trip lap distance 10.11 km
AverageMaximum
Lap speed10.3km/h25km/h
Lap heart rate138.5bpm163bpm
Lap cadence50.1rpm87.5rpm

三本ローラー　247回目

  • Japan・沖縄本島　 2015/05/01 20:05 - 20:20
  • [Trip time] 0:14'51 [Total distance] 8.74km
    [Average speed] 35.2km/h [Ascending altitude] 63m [Total calories] 253kcal
    [Tags] Road bike, Training, Night

今日は明らかに昨日より脚が疲れていた。
必要以上にギアは軽くしないで、回転を上げられるように、
長く続けられるようにしたい（最低でも30分は回せるように）

Bike used in this trip
TCR　ADVANCED SL4

黒くて渋いやつ

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なんなん
（ Male / Japan ）

沖縄県那覇市在住。 ぼっち。アニメ、オカルト好き。ロード自転車乗り。 只今ぼっち自転車仲間を絶賛募集中！ 自転車サークル作りましょう！！

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