酒谷朝練 金剛山 
2013/08/03 07:18 - 10:39 ／ Japan 大阪 金剛山〜水越峠
| Total distance: | 62.75 | km | Trip time: | 3:21'57 | Average speed: | 22.8 | km/h | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ascending altitude: | 1640 | m | Elapsed time: | 2:43'29 | Total calories: | 1084 | kcal |
| Split time | 00:01’08 | |
|---|---|---|
| Lap time | 00:01’08 | |
| Trip lap distance | 10.11 | km |
| Average | Maximum | |||
|---|---|---|---|---|
| Lap speed | 10.3 | km/h | 25 | km/h |
| Lap heart rate | 138.5 | bpm | 163 | bpm |
| Lap cadence | 50.1 | rpm | 87.5 | rpm |
酒谷朝練 金剛山
- Japan・大阪 金剛山〜水越峠 2013/08/03 07:18 - 10:39
-
[Trip time] 3:21'57
[Total distance] 62.75km
[Average speed] 22.8km/h [Ascending altitude] 1640m [Total calories] 1084kcal
[Tags] Road bike, Training, Hill climb
今回はカワシマサイクルさんのグループと会わなかった・・・
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レースも通勤もこれです。
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日本の実業団に登録していますが、練習不足のヘッポコレーサーです。
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