酒谷朝練 テクノステージ〜牛滝 
2013/08/04 07:04 - 11:23 ／ Japan 大阪 富田林〜和泉市
| Total distance: | 94.28 | km | Trip time: | 4:19'31 | Average speed: | 26.7 | km/h | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ascending altitude: | 1315 | m | Elapsed time: | 3:26'52 | Total calories: | 1392 | kcal |
| Split time | 00:01’08 | |
|---|---|---|
| Lap time | 00:01’08 | |
| Trip lap distance | 10.11 | km |
| Average | Maximum | |||
|---|---|---|---|---|
| Lap speed | 10.3 | km/h | 25 | km/h |
| Lap heart rate | 138.5 | bpm | 163 | bpm |
| Lap cadence | 50.1 | rpm | 87.5 | rpm |
酒谷朝練 テクノステージ〜牛滝
- Japan・大阪 富田林〜和泉市 2013/08/04 07:04 - 11:23
-
[Trip time] 4:19'31
[Total distance] 94.28km
[Average speed] 26.7km/h [Ascending altitude] 1315m [Total calories] 1392kcal
[Tags] Road bike, Training, Summer
酒谷の朝練でテクノステージ周回し牛滝に上って帰ってきた。
テクノステージに向かう途中に上司2人と遭遇しびっくりした！
こういう事があるから自転車は面白い！
練習は市中引き回しの刑でしんどかった・・・
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- ピナレロ ＦＰ3
レースも通勤もこれです。
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OKUDA
（
Male /
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日本の実業団に登録していますが、練習不足のヘッポコレーサーです。
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