加古川遡上、西脇行き 
2015/05/05 10:30 - 16:55 ／ Japan 兵庫県
| Total distance: | 90.87 | km | Trip time: | 6:24'26 | Average speed: | 21.1 | km/h | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ascending altitude: | 1005 | m | Elapsed time: | 3:52'03 | Total calories: | 1746 | kcal |
| Split time | 00:01’08 | |
|---|---|---|
| Lap time | 00:01’08 | |
| Trip lap distance | 10.11 | km |
| Average | Maximum | |||
|---|---|---|---|---|
| Lap speed | 10.3 | km/h | 25 | km/h |
| Lap heart rate | 138.5 | bpm | 163 | bpm |
| Lap cadence | 50.1 | rpm | 87.5 | rpm |
加古川遡上、西脇行き
- Japan・兵庫県 2015/05/05 10:30 - 16:55
-
[Trip time] 6:24'26
[Total distance] 90.87km
[Average speed] 21.1km/h [Ascending altitude] 1005m [Total calories] 1746kcal
[Tags] Road bike
先週も行ったけど今度は右岸道メイン。西脇市内を少々散策。
日本へそ公園まで。水分補給は1.5L、ちょっと足りなかったかも。
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- BH Prisma
2013年から乗ってます。 デザインで決めました。青がきれい。 コンポは全体的にティアグラですが ブレーキ、ホイール、スプロケをアルテグラに変更しました。 スプロケは12-25。
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