Do you send a friend request to 雫石のはぁふぅほぉ?To attach a message, fill in below.

Message:
* Up to 100 characters

Request Cancel

雫石のはぁふぅほぉ's page will be introduced to friends.
Enter the e-mail address, and press the OK button.

E-mail address:
Message:

OK Cancel

Photo

雫石~湯本温泉 一人トレ Public

2013/08/08 09:16 - 12:50 / Japan 岩手県雫石町・西和賀町(沢内・湯本)

STEALTH50(GL50)

Total distance: 92.05 km Trip time: 3:34'06 Average speed: 28.4 km/h
Ascending altitude: 825 m Elapsed time: 3:26'24 Total calories: 2125 kcal

mode

progress bar

Distance(km)
  • Speed(km/h)
  • Altitude(m)
  • Heart rate(bpm)
  • Cadence(rpm)
  • Power(watt)

Play from the toppause

Navigation speed

Distance/Time

Split time 00:01’08
Lap time 00:01’08
Trip lap distance 10.11 km
AverageMaximum
Lap speed10.3km/h25km/h
Lap heart rate138.5bpm163bpm
Lap cadence50.1rpm87.5rpm

雫石~湯本温泉 一人トレ

  • Japan・岩手県雫石町・西和賀町(沢内・湯本)  2013/08/08 09:16 - 12:50
  • [Trip time] 3:34'06 [Total distance] 92.05km
    [Average speed] 28.4km/h [Ascending altitude] 825m [Total calories] 2125kcal
    [Tags] Road bike, Training, Summer

約1ヶ月ぶりに沢内街道へ。
県道1号線を南進し、湯元温泉入口で左折、折返し、砂ゆっこ、沢内バーテンを経由し、川舟に抜けるルート。
山伏トンネルを抜けてからの約30キロは、往路がゆるーい下り、復路は緩い登り一辺倒のメリハリがない単調コースだが、単調が故か結構疲れた。。

Bike used in this trip
TREK madone 5.2

TREK madone 5.2 主な装備  変速機⇒シマノ アルテグラ  ホイール⇒FAST FOREARD FFWD F4R 240S

View other bikes
Photo

雫石のはぁふぅほぉ
( Male / Japan )

2012年3月、60才定年退職を機にロードバイクを初めた初心者です。 初乗り1時間で交差点右折時にスリップ落車、肋骨、鎖骨骨折で約3ヶ月の入院となり、家族から大ブーイングをくらいました。しかし、我はめげずに8月末からリスタート、翌年は積雪期間が過ぎるとともに天気のよい日はほぼ毎日走り、グリーンシーズン走行1万2千キロに。 3年目のシーズン初めの4月上旬、今度は車にやられて再び大怪我。3カ月超の入院、2年弱のリハビリ生活を強いられましたが、3度目が起きないことを祈りつつ、2016年3月からまた走り始めた自転車中毒症のバカな還暦オーバーライダーです。

Report
Tweet

Comment

GPX export

Are you sure you want to export GPX data for this trip?

Export  Cancel