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三本ローラー　251回目 Public

2015/05/09 17:12 - 17:30 ／ Japan 沖縄本島

STEALTH50(GL50)

Total distance: 8.1 km Trip time: 0:17'39 Average speed: 27.5 km/h
Ascending altitude: 193 m Elapsed time: 0:17'39 Total calories: 162 kcal

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Navigation speed

Distance/Time

Split time 00:01’08
Lap time 00:01’08
Trip lap distance 10.11 km
AverageMaximum
Lap speed10.3km/h25km/h
Lap heart rate138.5bpm163bpm
Lap cadence50.1rpm87.5rpm

三本ローラー　251回目

  • Japan・沖縄本島　 2015/05/09 17:12 - 17:30
  • [Trip time] 0:17'39 [Total distance] 8.1km
    [Average speed] 27.5km/h [Ascending altitude] 193m [Total calories] 162kcal
    [Tags] Road bike, Training, Afternoon

筋トレしてからのローラー。
負荷レベル1で、筋トレとあいまって全然ケイデンス上がらない。
なんとか15分やった。

Bike used in this trip
TCR　ADVANCED SL4

黒くて渋いやつ

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なんなん
（ Male / Japan ）

沖縄県那覇市在住。 ぼっち。アニメ、オカルト好き。ロード自転車乗り。 只今ぼっち自転車仲間を絶賛募集中！ 自転車サークル作りましょう！！

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