沖縄本島南部+中部 
2015/05/17 04:39 - 10:53 ／ Japan 沖縄本島
| Total distance: | 130.71 | km | Trip time: | 6:13'29 | Average speed: | 24 | km/h | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ascending altitude: | 1690 | m | Elapsed time: | 5:08'50 | Total calories: | 1468 | kcal |
| Split time | 00:01’08 | |
|---|---|---|
| Lap time | 00:01’08 | |
| Trip lap distance | 10.11 | km |
| Average | Maximum | |||
|---|---|---|---|---|
| Lap speed | 10.3 | km/h | 25 | km/h |
| Lap heart rate | 138.5 | bpm | 163 | bpm |
| Lap cadence | 50.1 | rpm | 87.5 | rpm |
沖縄本島南部+中部
- Japan・沖縄本島 2015/05/17 04:39 - 10:53
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[Trip time] 6:13'29
[Total distance] 130.71km
[Average speed] 24km/h [Ascending altitude] 1690m [Total calories] 1468kcal
[Tags] Road bike, Training, Summer
チャリダーを見たので前腕を曲げて姿勢を低くして走る。
「尻で回す」ということを意識したが、尻を使えているのかよく分からない。
上記二点はしばらく意識していこう。
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- TCR ADVANCED SL4
黒くて渋いやつ
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なんなん
（
Male /
Japan ）
沖縄県那覇市在住。 ぼっち。アニメ、オカルト好き。ロード自転車乗り。 只今ぼっち自転車仲間を絶賛募集中！ 自転車サークル作りましょう！！
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