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固定ローラー　145回目 Public

2015/05/23 16:27 - 16:58 ／ Japan 沖縄本島

STEALTH50(GL50)

Total distance: 10.64 km Trip time: 0:30'52 Average speed: 20.6 km/h
Ascending altitude: 48 m Elapsed time: 0:30'52 Total calories: 138 kcal

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  • Altitude(m)
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Navigation speed

Distance/Time

Split time 00:01’08
Lap time 00:01’08
Trip lap distance 10.11 km
AverageMaximum
Lap speed10.3km/h25km/h
Lap heart rate138.5bpm163bpm
Lap cadence50.1rpm87.5rpm

固定ローラー　145回目

  • Japan・沖縄本島　 2015/05/23 16:27 - 16:58
  • [Trip time] 0:30'52 [Total distance] 10.64km
    [Average speed] 20.6km/h [Ascending altitude] 48m [Total calories] 138kcal
    [Tags] Road bike, Training, Afternoon

途中でタレそうになったが、ダンシングなどを使いなんとかやりすごす。
結局、後半は前半より速度落ちたけど、なんとか30分の目標達成！
小さいことだけど最近30分連続で走れなかったので嬉しい。
この調子で息をするようにローラーに乗れるようになります。

Bike used in this trip
TCR　ADVANCED SL4

黒くて渋いやつ

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なんなん
（ Male / Japan ）

沖縄県那覇市在住。 ぼっち。アニメ、オカルト好き。ロード自転車乗り。 只今ぼっち自転車仲間を絶賛募集中！ 自転車サークル作りましょう！！

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