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三本ローラー　5回目 Public

2013/08/16 19:37 - 20:34 ／ Japan 沖縄県那覇市首里石嶺町

STEALTH50(GL50)

Total distance: 21.62 km Trip time: 0:57'43 Average speed: 22.5 km/h
Ascending altitude: 137 m Elapsed time: 0:56'42 Total calories: 389 kcal

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Distance(km)
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  • Altitude(m)
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Navigation speed

Distance/Time

Split time 00:01’08
Lap time 00:01’08
Trip lap distance 10.11 km
AverageMaximum
Lap speed10.3km/h25km/h
Lap heart rate138.5bpm163bpm
Lap cadence50.1rpm87.5rpm

三本ローラー　5回目

  • Japan・沖縄県那覇市首里石嶺町　 2013/08/16 19:37 - 20:34
  • [Trip time] 0:57'43 [Total distance] 21.62km
    [Average speed] 22.5km/h [Ascending altitude] 137m [Total calories] 389kcal
    [Tags] Road bike, Training

今日は朝にジョギング。夕方から体幹トレとローラー。
遊佐未森「瞳水晶」を聞きながらローラー。
やっぱり大好きな音楽聴きながらだと漕ぐのも楽しいぜい。
Happy Shoes 街角に　響かせて♪

Bike used in this trip
TCR　ADVANCED SL4

黒くて渋いやつ

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なんなん
（ Male / Japan ）

沖縄県那覇市在住。 ぼっち。アニメ、オカルト好き。ロード自転車乗り。 只今ぼっち自転車仲間を絶賛募集中！ 自転車サークル作りましょう！！

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