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三本ローラー　4回目 Public

2013/08/15 18:42 - 19:40 ／ Japan 沖縄県那覇市首里石嶺町

STEALTH50(GL50)

Total distance: 21.97 km Trip time: 0:58'17 Average speed: 23.4 km/h
Ascending altitude: 129 m Elapsed time: 0:56'26 Total calories: 373 kcal

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Distance(km)
  • Speed(km/h)
  • Altitude(m)
  • Heart rate(bpm)
  • Cadence(rpm)
  • Power(watt)

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Navigation speed

Distance/Time

Split time 00:01’08
Lap time 00:01’08
Trip lap distance 10.11 km
AverageMaximum
Lap speed10.3km/h25km/h
Lap heart rate138.5bpm163bpm
Lap cadence50.1rpm87.5rpm

三本ローラー　4回目

  • Japan・沖縄県那覇市首里石嶺町　 2013/08/15 18:42 - 19:40
  • [Trip time] 0:58'17 [Total distance] 21.97km
    [Average speed] 23.4km/h [Ascending altitude] 129m [Total calories] 373kcal
    [Tags] Road bike, Training

夕暮れから宵へと移り変わる時間。
窓から洩れる月明かりの中、部屋で三本ローラー。
BGMはFPMのアルバム。BPMとともにあがるケイデンス。
でも水を飲むときはローラーを止めちゃうのだった(手放し出来ない)。

Bike used in this trip
TCR　ADVANCED SL4

黒くて渋いやつ

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なんなん
（ Male / Japan ）

沖縄県那覇市在住。 ぼっち。アニメ、オカルト好き。ロード自転車乗り。 只今ぼっち自転車仲間を絶賛募集中！ 自転車サークル作りましょう！！

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