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三本ローラー　3回目 Public

2013/08/14 19:25 - 20:16 ／ Japan 沖縄県那覇市首里石嶺町

STEALTH50(GL50)

Total distance: 17.49 km Trip time: 0:51'37 Average speed: 21 km/h
Ascending altitude: 170 m Elapsed time: 0:49'03 Total calories: 327 kcal

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  • Speed(km/h)
  • Altitude(m)
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Navigation speed

Distance/Time

Split time 00:01’08
Lap time 00:01’08
Trip lap distance 10.11 km
AverageMaximum
Lap speed10.3km/h25km/h
Lap heart rate138.5bpm163bpm
Lap cadence50.1rpm87.5rpm

三本ローラー　3回目

  • Japan・沖縄県那覇市首里石嶺町　 2013/08/14 19:25 - 20:16
  • [Trip time] 0:51'37 [Total distance] 17.49km
    [Average speed] 21km/h [Ascending altitude] 170m [Total calories] 327kcal
    [Tags] Road bike, Training

日曜は実走のみで、月曜はジョギングのみ。火曜はお休み。
そして水曜日、実に4日ぶりの三本ローラー。
かなーり蛇行。数回レールアウト。いやぁ、まだまだっす。

Bike used in this trip
TCR　ADVANCED SL4

黒くて渋いやつ

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なんなん
（ Male / Japan ）

沖縄県那覇市在住。 ぼっち。アニメ、オカルト好き。ロード自転車乗り。 只今ぼっち自転車仲間を絶賛募集中！ 自転車サークル作りましょう！！

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