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三本ローラー　9回目 Public

2013/08/21 20:04 - 21:01 ／ Japan 沖縄県那覇市首里石嶺町

STEALTH50(GL50)

Total distance: 21.42 km Trip time: 0:57'37 Average speed: 22.5 km/h
Ascending altitude: 227 m Elapsed time: 0:57'00 Total calories: 374 kcal

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Distance(km)
  • Speed(km/h)
  • Altitude(m)
  • Heart rate(bpm)
  • Cadence(rpm)
  • Power(watt)

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Navigation speed

Distance/Time

Split time 00:01’08
Lap time 00:01’08
Trip lap distance 10.11 km
AverageMaximum
Lap speed10.3km/h25km/h
Lap heart rate138.5bpm163bpm
Lap cadence50.1rpm87.5rpm

三本ローラー　9回目

  • Japan・沖縄県那覇市首里石嶺町　 2013/08/21 20:04 - 21:01
  • [Trip time] 0:57'37 [Total distance] 21.42km
    [Average speed] 22.5km/h [Ascending altitude] 227m [Total calories] 374kcal
    [Tags] Road bike, Training

今日は最初の漕ぎ出しは重かった。昨日の疲れか？
手も少ししびれたし、まだ体幹で上半身を支えきれていないのかも。
でもだんだん三本ローラー台で漕ぐのが楽しくなってきた。
BGMは遊佐未森「HOPE」。夢をみた、という曲は自転車で走っている曲で、漕ぎながら情景を思い浮かべてました。

Bike used in this trip
TCR　ADVANCED SL4

黒くて渋いやつ

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なんなん
（ Male / Japan ）

沖縄県那覇市在住。 ぼっち。アニメ、オカルト好き。ロード自転車乗り。 只今ぼっち自転車仲間を絶賛募集中！ 自転車サークル作りましょう！！

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