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三本ローラー　13回目 Public

2013/08/28 18:55 - 19:51 ／ Japan 沖縄県那覇市首里石嶺町

STEALTH50(GL50)

Total distance: 27.77 km Trip time: 0:56'44 Average speed: 29.8 km/h
Ascending altitude: 91 m Elapsed time: 0:55'16 Total calories: 482 kcal

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Navigation speed

Distance/Time

Split time 00:01’08
Lap time 00:01’08
Trip lap distance 10.11 km
AverageMaximum
Lap speed10.3km/h25km/h
Lap heart rate138.5bpm163bpm
Lap cadence50.1rpm87.5rpm

三本ローラー　13回目

  • Japan・沖縄県那覇市首里石嶺町　 2013/08/28 18:55 - 19:51
  • [Trip time] 0:56'44 [Total distance] 27.77km
    [Average speed] 29.8km/h [Ascending altitude] 91m [Total calories] 482kcal
    [Tags] Road bike, Training

今日もゾーン3のLTインターバル20分×2本。
週末ライドの疲れも取れて多少は楽だったけど、やっぱ2本目がキツイ。
BGMは昨日が遊佐未森「アルヒハレノヒ」。今日は「アカシア」。
太陽とアイスクリーム、小鳥、夏のてのひら、たまりませんね。

Bike used in this trip
TCR　ADVANCED SL4

黒くて渋いやつ

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なんなん
（ Male / Japan ）

沖縄県那覇市在住。 ぼっち。アニメ、オカルト好き。ロード自転車乗り。 只今ぼっち自転車仲間を絶賛募集中！ 自転車サークル作りましょう！！

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