連光寺 周回コース 
2011/10/18 05:26 - 07:16 ／ Japan 東京都稲城市
| Total distance: | 49.76 | km | Trip time: | 1:50'20 | Average speed: | 27.7 | km/h | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ascending altitude: | 538 | m | Descending altitude: | 550 | m | Total calories: | 1163 | kcal |
連光寺 周回コース
- Japan・東京都稲城市 2011/10/18 05:26 - 07:16
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[Trip time] 1:50'20
[Total distance] 49.76km
[Average speed] 27.7km/h [Ascending altitude] 538m [Descending altitude] 550m
[Total calories] 1163kcal
[Tags] Road bike, Training, Hill climb
周回コース×3周。
川崎街道
1周目174bpm4分28秒。
2周目177bpm4分26秒。
3周目174bpm4分32秒。
川崎街道後に更に踏み込み、
結構追い込んだ。つもり･･･｡
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COG'S
（
Male /
Japan ）
東京都狛江市でロード系のショップやってます。 http://www.cogs.jp/ ヒルクライムレースの年齢別でなんとか入賞を狙うレベルですが、 INOUで楽しく練習日記を付けています。 1日1～2時間しか走れませんので、東京都多摩市、稲城市辺りで 効率の良いコースを日々探し中です。
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だびる
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