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三本ローラー　18回目 Public

2013/09/04 20:33 - 21:42 ／ Japan 沖縄県那覇市首里石嶺町

STEALTH50(GL50)

Total distance: 34.7 km Trip time: 1:09'04 Average speed: 31.1 km/h
Ascending altitude: 213 m Elapsed time: 1:06'49 Total calories: 4 kcal

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Distance(km)
  • Speed(km/h)
  • Altitude(m)
  • Heart rate(bpm)
  • Cadence(rpm)
  • Power(watt)

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Navigation speed

Distance/Time

Split time 00:01’08
Lap time 00:01’08
Trip lap distance 10.11 km
AverageMaximum
Lap speed10.3km/h25km/h
Lap heart rate138.5bpm163bpm
Lap cadence50.1rpm87.5rpm

三本ローラー　18回目

  • Japan・沖縄県那覇市首里石嶺町　 2013/09/04 20:33 - 21:42
  • [Trip time] 1:09'04 [Total distance] 34.7km
    [Average speed] 31.1km/h [Ascending altitude] 213m [Total calories] 4kcal
    [Tags] Road bike, Training

今日もゾーン3のインターバル・・・といいたいところだけど、心拍計が反応せず。
たぶん電池切れかな。まあなくても感覚でだいたい分かってきたけど。
BGMは遊佐未森「ミモメモ」。サイレントベルって曲がいいんです。

Bike used in this trip
TCR　ADVANCED SL4

黒くて渋いやつ

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なんなん
（ Male / Japan ）

沖縄県那覇市在住。 ぼっち。アニメ、オカルト好き。ロード自転車乗り。 只今ぼっち自転車仲間を絶賛募集中！ 自転車サークル作りましょう！！

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