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多摩サイ-連光寺 Public

2011/10/27 06:00 - 07:10 ／ Japan 東京都多摩市

INOU(GC100)

Total distance: 27 km Trip time: 1:10'41 Average speed: 25.2 km/h
Ascending altitude: 351 m Descending altitude: 330 m Total calories: 552 kcal

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多摩サイ-連光寺

  • Japan・東京都多摩市　 2011/10/27 06:00 - 07:10
  • [Trip time] 1:10'41 [Total distance] 27km
    [Average speed] 25.2km/h [Ascending altitude] 351m [Descending altitude] 330m
    [Total calories] 552kcal
    [Tags] Road bike, Training, Hill climb

昨日に引き続き110rpm。つまらない･･･｡
高回転に慣れてきて最後は120rpm以上。
スピード出さずに平地で175bpmくらいまで上げられるので、
たまには良さそう。かも。

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COG'S
（ Male / Japan ）

東京都狛江市でロード系のショップやってます。 http://www.cogs.jp/ ヒルクライムレースの年齢別でなんとか入賞を狙うレベルですが、 INOUで楽しく練習日記を付けています。 1日1～2時間しか走れませんので、東京都多摩市、稲城市辺りで 効率の良いコースを日々探し中です。

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