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• Japan・神奈川県川崎市宮前区　 2011/11/01 05:15 - 07:12
• [Trip time] 1:57'14 [Total distance] 45.79km
  [Average speed] 23.8km/h [Ascending altitude] 904m [Descending altitude] 899m
  [Total calories] 925kcal
  [Tags] Road bike, Training, Hill climb

生田界隈2時間。
登りのケイデンスは高め80以上。
登りで踏み込むとシッティングでも背中が痛くなる。
最後の高坂神社は178bpmまで上げる。

LOOK 586

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COG'S
（ Male / Japan ）

東京都狛江市でロード系のショップやってます。 http://www.cogs.jp/ ヒルクライムレースの年齢別でなんとか入賞を狙うレベルですが、 INOUで楽しく練習日記を付けています。 1日1～2時間しか走れませんので、東京都多摩市、稲城市辺りで 効率の良いコースを日々探し中です。