ペダリング練習 
2015/09/02 15:49 - 17:34 ／ Japan 滋賀県
| Total distance: | 58.94 | km | Trip time: | 1:45'51 | Average speed: | 33.8 | km/h | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ascending altitude: | 312 | m | Elapsed time: | 1:42'31 | Total calories: | 812 | kcal |
| Split time | 00:01’08 | |
|---|---|---|
| Lap time | 00:01’08 | |
| Trip lap distance | 10.11 | km |
| Average | Maximum | |||
|---|---|---|---|---|
| Lap speed | 10.3 | km/h | 25 | km/h |
| Lap heart rate | 138.5 | bpm | 163 | bpm |
| Lap cadence | 50.1 | rpm | 87.5 | rpm |
ペダリング練習
- Japan・滋賀県 2015/09/02 15:49 - 17:34
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[Trip time] 1:45'51
[Total distance] 58.94km
[Average speed] 33.8km/h [Ascending altitude] 312m [Total calories] 812kcal
[Tags] Road bike
昨日に引き続いてペダリング練習、腿上げを少し意識して。
昨日は往路を丸々重いギアにしていたけれど、前半と後半、それに延長を加えて重いギア（70rpm+目標）、軽いギア（90rpm目標）を交互に。
新しいホイールもテストしたかったので延長してみました。
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- ブリヂストン・レイダックRDR
ブリヂストン・アンカーの前身、レイダックのオールクロモリモデルRDR。
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ドギー
（
Male /
Japan ）
2014年秋からロードバイクに取り組み始めて、色んな事にチャレンジしたいです。 現在使用しているロードバイクはオーパスのアレグロ（カーボンフレーム）とブリヂストンのRADAC（クロモリフレーム）。
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takachin
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