第21回 ＩＲＣ アワイチ 
2015/09/05 07:51 - 18:48 ／ Japan ＨＹＯＧＯ
| Total distance: | 150.96 | km | Trip time: | 9:06'34 | Average speed: | 23.4 | km/h | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ascending altitude: | 1573 | m | Elapsed time: | 6:48'12 | Total calories: | 833 | kcal |
| Split time | 00:01’08 | |
|---|---|---|
| Lap time | 00:01’08 | |
| Trip lap distance | 10.11 | km |
| Average | Maximum | |||
|---|---|---|---|---|
| Lap speed | 10.3 | km/h | 25 | km/h |
| Lap heart rate | 138.5 | bpm | 163 | bpm |
| Lap cadence | 50.1 | rpm | 87.5 | rpm |
第21回 ＩＲＣ アワイチ
- Japan・ＨＹＯＧＯ 2015/09/05 07:51 - 18:48
-
[Trip time] 9:06'34
[Total distance] 150.96km
[Average speed] 23.4km/h [Ascending altitude] 1573m [Total calories] 833kcal
[Tags]
メンバー 長木さん ツジタ ２名
ランチ モンキーパーク 淡路島カレー
大阪⇔明石 輪行
明石⇔岩屋 ジェノバライン
久々のＩＲＣ
３度目のアワイチ
IRC21
IRC03
（
Male /
Japan ）
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☆しげ☆
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