小岩井・姥屋敷～滝沢村運動公園 一人トレ 
2013/09/18 09:00 - 12:03 ／ Japan 岩手県雫石町・滝沢村
| Total distance: | 79.48 | km | Trip time: | 3:03'06 | Average speed: | 26.5 | km/h | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ascending altitude: | 889 | m | Elapsed time: | 2:58'51 | Total calories: | 1748 | kcal |
| Split time | 00:01’08 | |
|---|---|---|
| Lap time | 00:01’08 | |
| Trip lap distance | 10.11 | km |
| Average | Maximum | |||
|---|---|---|---|---|
| Lap speed | 10.3 | km/h | 25 | km/h |
| Lap heart rate | 138.5 | bpm | 163 | bpm |
| Lap cadence | 50.1 | rpm | 87.5 | rpm |
小岩井・姥屋敷～滝沢村運動公園 一人トレ
- Japan・岩手県雫石町・滝沢村 2013/09/18 09:00 - 12:03
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[Trip time] 3:03'06
[Total distance] 79.48km
[Average speed] 26.5km/h [Ascending altitude] 889m [Total calories] 1748kcal
[Tags] Road bike, Training, Autumn
今日も爽やかな秋晴れ。９時で未だ20℃以下、肌寒い。
網張スキー場を目指して行くも、姥屋敷小学校交差点で気が変わり、初めてとなる滝沢村運動公園方面への山林道に。最後までずーっと下り阪。逆コースならキツイ＆長い登り坂（いつかチャレンジしよう！）。篠木坂峠を超え、長山街道を北へ、広域農道を南下し、雫石元町を通り、籬野、桝沢とジグザグコースに。
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- ＴＲＥＫ ｍａｄｏｎｅ ５．２
ＴＲＥＫ ｍａｄｏｎｅ ５．２ 主な装備 変速機⇒シマノ アルテグラ ホイール⇒FAST FOREARD FFWD F4R 240S
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雫石のはぁふぅほぉ
（
Male /
Japan ）
2012年3月、６０才定年退職を機にロードバイクを初めた初心者です。 初乗り1時間で交差点右折時にスリップ落車、肋骨、鎖骨骨折で約3ヶ月の入院となり、家族から大ブーイングをくらいました。しかし、我はめげずに8月末からリスタート、翌年は積雪期間が過ぎるとともに天気のよい日はほぼ毎日走り、グリーンシーズン走行１万２千キロに。 ３年目のシーズン初めの４月上旬、今度は車にやられて再び大怪我。３カ月超の入院、２年弱のリハビリ生活を強いられましたが、３度目が起きないことを祈りつつ、２０１６年３月からまた走り始めた自転車中毒症のバカな還暦オーバーライダーです。
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mazikayo007
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