Do you send a friend request to COG'S?To attach a message, fill in below.

Message:
* Up to 100 characters

Request Cancel

COG'S's page will be introduced to friends.
Enter the e-mail address, and press the OK button.

E-mail address:
Message:

OK Cancel

Photo

多摩サイ Public

2011/11/07 05:43 - 06:40 ／ Japan 東京都立川市

INOU(GC100)

Total distance: 30 km Trip time: 0:56'46 Average speed: 31.7 km/h
Ascending altitude: 39 m Descending altitude: 51 m Total calories: 794 kcal

mode

Play from the toppause

Slide show

Distance Calibration

多摩サイ

  • Japan・東京都立川市　 2011/11/07 05:43 - 06:40
  • [Trip time] 0:56'46 [Total distance] 30km
    [Average speed] 31.7km/h [Ascending altitude] 39m [Descending altitude] 51m
    [Total calories] 794kcal
    [Tags] Road bike, Training, Hill climb

多摩サイ165bpm70rpm

Bike used in this trip
LOOK 586

View other bikes
Photo

COG'S
（ Male / Japan ）

東京都狛江市でロード系のショップやってます。 http://www.cogs.jp/ ヒルクライムレースの年齢別でなんとか入賞を狙うレベルですが、 INOUで楽しく練習日記を付けています。 1日1～2時間しか走れませんので、東京都多摩市、稲城市辺りで 効率の良いコースを日々探し中です。

Report
Tweet

Comment

GPX export

Are you sure you want to export GPX data for this trip?

Export　 Cancel