ロードでのリハビリライド 
2015/09/27 07:55 - 11:25 ／ Japan 岡山県
| Total distance: | 35.76 | km | Trip time: | 3:29'51 | Average speed: | 20.4 | km/h | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ascending altitude: | 323 | m | Elapsed time: | 1:40'49 | Total calories: | 585 | kcal |
| Split time | 00:01’08 | |
|---|---|---|
| Lap time | 00:01’08 | |
| Trip lap distance | 10.11 | km |
| Average | Maximum | |||
|---|---|---|---|---|
| Lap speed | 10.3 | km/h | 25 | km/h |
| Lap heart rate | 138.5 | bpm | 163 | bpm |
| Lap cadence | 50.1 | rpm | 87.5 | rpm |
ロードでのリハビリライド
- Japan・岡山県 2015/09/27 07:55 - 11:25
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[Trip time] 3:29'51
[Total distance] 35.76km
[Average speed] 20.4km/h [Ascending altitude] 323m [Total calories] 585kcal
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今日は退院後初めてロードバイクに乗りました。
退院当日に行きつけのショップでタイヤを23Cから25Cに替えてもらい、暇な時にローラー台に乗ってました。
感想としては、漕ぎ出しなどの低速時は重く感じますが、通常走行時はかなりマイルド。ちょっとした凸凹も気にならないぐらいです。
35kmほどの走行でしたが、足の筋肉がかなり落ちているのか分かります。
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- CARRERA NitroSL
以前使用していたアルミロードからコンポ移植しました。 主なパーツは以下のとおり。 ホイール：カンパ NEUTRON ULTRA タイヤ：ミシュラン Pro4 SC ペダル：TIME TIME Xpresso 4 サドル：フィジーク アリオネ（画像は別物）
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カバヤ
（
Male /
Japan ）
体力維持のため、40半ばにしてロードバイクに乗り始めました。 サイコンは別メーカーのものを使用していましたが壊れてしまい、 ANT+が使いまわせるCC-GL50に変更しました。
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もっくん
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