沢内街道から錦秋湖、そして県道13号北上
2013/09/24 06:33 - 11:36 / Japan 岩手県雫石町・西和賀、北上~盛岡
Total distance: | 137.26 | km | Trip time: | 5:03'37 | Average speed: | 30 | km/h | |
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Ascending altitude: | 958 | m | Elapsed time: | 4:35'55 | Total calories: | 2730 | kcal |
Split time | 00:01’08 | |
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Lap time | 00:01’08 | |
Trip lap distance | 10.11 | km |
Average | Maximum | |||
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Lap speed | 10.3 | km/h | 25 | km/h |
Lap heart rate | 138.5 | bpm | 163 | bpm |
Lap cadence | 50.1 | rpm | 87.5 | rpm |
ここ数日は短距離のトレになっていたので、今日は100キロ以上の距離を走ることに。
17~18℃と肌寒いのでウィンドブレーカーを羽織ってスタートも、10キロ超の緩い登りでかなり汗ばみ、山伏峠麓でブレーカーを脱ぐ。山伏トンネルを抜けてからは少し寒い気もしたが、夏ジャージで頑張る。
13号線の北上~盛岡は追い風が背中を押してくれ、とっても楽ちんでした。
TREK madone 5.2 主な装備 変速機⇒シマノ アルテグラ ホイール⇒FAST FOREARD FFWD F4R 240S
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雫石のはぁふぅほぉ
(
Male /
Japan )
2012年3月、60才定年退職を機にロードバイクを初めた初心者です。 初乗り1時間で交差点右折時にスリップ落車、肋骨、鎖骨骨折で約3ヶ月の入院となり、家族から大ブーイングをくらいました。しかし、我はめげずに8月末からリスタート、翌年は積雪期間が過ぎるとともに天気のよい日はほぼ毎日走り、グリーンシーズン走行1万2千キロに。 3年目のシーズン初めの4月上旬、今度は車にやられて再び大怪我。3カ月超の入院、2年弱のリハビリ生活を強いられましたが、3度目が起きないことを祈りつつ、2016年3月からまた走り始めた自転車中毒症のバカな還暦オーバーライダーです。