雫石で一人トレ
2013/09/25 10:32 - 15:10 / Japan 岩手県雫石町
Total distance: | 100.38 | km | Trip time: | 4:38'06 | Average speed: | 24.8 | km/h | |
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Ascending altitude: | 1326 | m | Elapsed time: | 4:16'46 | Total calories: | 2064 | kcal |
Split time | 00:01’08 | |
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Lap time | 00:01’08 | |
Trip lap distance | 10.11 | km |
Average | Maximum | |||
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Lap speed | 10.3 | km/h | 25 | km/h |
Lap heart rate | 138.5 | bpm | 163 | bpm |
Lap cadence | 50.1 | rpm | 87.5 | rpm |
鶯宿~貝沢野、広域農道を北上、なかゆ商店前~盆花~ヌック~網張スキー場、姥屋敷・花平、小岩井~元御所、戸沢を経てゴールの100キロ。
昨日のトレーニングの疲労か?久しぶりの大きなダメージ!
50キロ過ぎから級に脚が重くなり、ギア比も何時もの2~3倍重く感じるようになった。当然走行速度は一気にダウン。
小岩井農場あたりからは自分の脚を騙しだまし動かし、やっとのゴールでした。
TREK madone 5.2 主な装備 変速機⇒シマノ アルテグラ ホイール⇒FAST FOREARD FFWD F4R 240S
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雫石のはぁふぅほぉ
(
Male /
Japan )
2012年3月、60才定年退職を機にロードバイクを初めた初心者です。 初乗り1時間で交差点右折時にスリップ落車、肋骨、鎖骨骨折で約3ヶ月の入院となり、家族から大ブーイングをくらいました。しかし、我はめげずに8月末からリスタート、翌年は積雪期間が過ぎるとともに天気のよい日はほぼ毎日走り、グリーンシーズン走行1万2千キロに。 3年目のシーズン初めの4月上旬、今度は車にやられて再び大怪我。3カ月超の入院、2年弱のリハビリ生活を強いられましたが、3度目が起きないことを祈りつつ、2016年3月からまた走り始めた自転車中毒症のバカな還暦オーバーライダーです。