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生田-若葉台-連光寺 Public

2011/11/23 06:42 - 09:39 ／ Japan 神奈川県川崎市多摩区

INOU(GC100)

Total distance: 62.16 km Trip time: 2:57'04 Average speed: 21.8 km/h
Ascending altitude: 1086 m Descending altitude: 1099 m Total calories: 1194 kcal

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生田-若葉台-連光寺

  • Japan・神奈川県川崎市多摩区　 2011/11/23 06:42 - 09:39
  • [Trip time] 2:57'04 [Total distance] 62.16km
    [Average speed] 21.8km/h [Ascending altitude] 1086m [Descending altitude] 1099m
    [Total calories] 1194kcal
    [Tags] Road bike, Training, Hill climb

長尾から生田、よみうりランド、若葉台、連光寺。
登りのみ全力170bpm～180bpm。
走るの週1にして揚げ物解禁したら一気に体重＋2kg。

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COG'S
（ Male / Japan ）

東京都狛江市でロード系のショップやってます。 http://www.cogs.jp/ ヒルクライムレースの年齢別でなんとか入賞を狙うレベルですが、 INOUで楽しく練習日記を付けています。 1日1～2時間しか走れませんので、東京都多摩市、稲城市辺りで 効率の良いコースを日々探し中です。

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