牛滝から永楽ダムへ 
2013/10/03 07:52 - 11:03 ／ Japan 岸和田市から熊取町
| Total distance: | 51.19 | km | Trip time: | 3:11'12 | Average speed: | 20.7 | km/h | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ascending altitude: | 982 | m | Elapsed time: | 2:27'44 | Total calories: | 511 | kcal |
| Split time | 00:01’08 | |
|---|---|---|
| Lap time | 00:01’08 | |
| Trip lap distance | 10.11 | km |
| Average | Maximum | |||
|---|---|---|---|---|
| Lap speed | 10.3 | km/h | 25 | km/h |
| Lap heart rate | 138.5 | bpm | 163 | bpm |
| Lap cadence | 50.1 | rpm | 87.5 | rpm |
牛滝から永楽ダムへ
- Japan・岸和田市から熊取町 2013/10/03 07:52 - 11:03
-
[Trip time] 3:11'12
[Total distance] 51.19km
[Average speed] 20.7km/h [Ascending altitude] 982m [Total calories] 511kcal
[Tags] Road bike, Training, Autumn
時間の余裕があまりないので、今日も牛滝から永楽ダムへ。
フロンとをアウターのまま心拍を上げて走る。
心拍計が修理中なので、心拍数は不明。
ビアンキ
（
Male /
Japan ）
大阪府岸和田市在住です。 地元の山｢和泉葛城山｣でヒルクライムを楽しんでます。
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なっくん
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