神武寺・鷹取山トレイルラン 
2013/09/29 14:26 - 2013/10/06 15:36 ／ Japan 神奈川県逗子市
| Total distance: | 44.41 | km | Trip time: | 169:10'23 | Average speed: | 18.8 | km/h | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ascending altitude: | 1042 | m | Elapsed time: | 2:12'13 | Total calories: | 692 | kcal |
| Split time | 00:01’08 | |
|---|---|---|
| Lap time | 00:01’08 | |
| Trip lap distance | 10.11 | km |
| Average | Maximum | |||
|---|---|---|---|---|
| Lap speed | 10.3 | km/h | 25 | km/h |
| Lap heart rate | 138.5 | bpm | 163 | bpm |
| Lap cadence | 50.1 | rpm | 87.5 | rpm |
神武寺・鷹取山トレイルラン
- Japan・神奈川県逗子市 2013/09/29 14:26 - 2013/10/06 15:36
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[Trip time] 169:10'23
[Total distance] 44.41km
[Average speed] 18.8km/h [Ascending altitude] 1042m [Total calories] 692kcal
[Tags] Bicycle, Road bike
トライアスロンの練習の一環としてブリックトレーニング（バイク・ランを続けて行うこと）
にトレイルランを取り入れてみました。
今回は京急沿線にある神武寺と鷹取山のハイキングコースを走りました。
6kmほどとコースは短かったですが、上り坂も急で心肺も鍛えられました。
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- ジャイアントdify3
トライアスロンをメインにしているので、DHバーをつけています。
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