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三本ローラー　34回目 Public

2013/10/09 21:33 - 22:43 ／ Japan 沖縄県那覇市首里石嶺町

STEALTH50(GL50)

Total distance: 31.29 km Trip time: 1:10'21 Average speed: 27.4 km/h
Ascending altitude: 158 m Elapsed time: 1:09'59 Total calories: 502 kcal

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  • Altitude(m)
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Navigation speed

Distance/Time

Split time 00:01’08
Lap time 00:01’08
Trip lap distance 10.11 km
AverageMaximum
Lap speed10.3km/h25km/h
Lap heart rate138.5bpm163bpm
Lap cadence50.1rpm87.5rpm

三本ローラー　34回目

  • Japan・沖縄県那覇市首里石嶺町　 2013/10/09 21:33 - 22:43
  • [Trip time] 1:10'21 [Total distance] 31.29km
    [Average speed] 27.4km/h [Ascending altitude] 158m [Total calories] 502kcal
    [Tags] Road bike, Training

昨日のジョギングとローラーで疲れていた。
そのため回復走をしよう、と思いギアを1～2枚軽くしたのだが・・・
心拍は普通に150くらいまで上がりまして、ちょっと頑張ったりしまして、回復じゃなくなったり。
BGMはピチカートファイヴの「ピチカートマニア！」。九月という曲が好き。佐々木さんの声って、やっぱりロリボイスですよね？吉成圭子のロリボイスと同じくらい好きかも。

Bike used in this trip
TCR　ADVANCED SL4

黒くて渋いやつ

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なんなん
（ Male / Japan ）

沖縄県那覇市在住。 ぼっち。アニメ、オカルト好き。ロード自転車乗り。 只今ぼっち自転車仲間を絶賛募集中！ 自転車サークル作りましょう！！

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