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三本ローラー　35回目 Public

2013/10/10 21:20 - 22:25 ／ Japan 沖縄県那覇市首里石嶺町

STEALTH50(GL50)

Total distance: 32.14 km Trip time: 1:05'44 Average speed: 30.3 km/h
Ascending altitude: 107 m Elapsed time: 1:04'27 Total calories: 491 kcal

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Navigation speed

Distance/Time

Split time 00:01’08
Lap time 00:01’08
Trip lap distance 10.11 km
AverageMaximum
Lap speed10.3km/h25km/h
Lap heart rate138.5bpm163bpm
Lap cadence50.1rpm87.5rpm

三本ローラー　35回目

  • Japan・沖縄県那覇市首里石嶺町　 2013/10/10 21:20 - 22:25
  • [Trip time] 1:05'44 [Total distance] 32.14km
    [Average speed] 30.3km/h [Ascending altitude] 107m [Total calories] 491kcal
    [Tags] Road bike, Training

今日は非常に疲れていた。
重めのギアで低めのケイデンスで回す。うー、疲れた。
タバタ式トレーニングやろっかなー。
BGMはピチカートファイヴ「カップルズ」。バカラックぽい好きなアルバムだけど、よく聴くと歌詞が男と女の別れるまで、を歌っているものばかりだね。聴いてると微妙に疲れた、ような。

Bike used in this trip
TCR　ADVANCED SL4

黒くて渋いやつ

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なんなん
（ Male / Japan ）

沖縄県那覇市在住。 ぼっち。アニメ、オカルト好き。ロード自転車乗り。 只今ぼっち自転車仲間を絶賛募集中！ 自転車サークル作りましょう！！

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