御所湖周回 
2013/10/13 13:20 - 16:07 ／ Japan 岩手県雫石町＆盛岡市繋
| Total distance: | 64.83 | km | Trip time: | 2:47'01 | Average speed: | 29.1 | km/h | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ascending altitude: | 541 | m | Elapsed time: | 2:12'38 | Total calories: | 1623 | kcal |
| Split time | 00:01’08 | |
|---|---|---|
| Lap time | 00:01’08 | |
| Trip lap distance | 10.11 | km |
| Average | Maximum | |||
|---|---|---|---|---|
| Lap speed | 10.3 | km/h | 25 | km/h |
| Lap heart rate | 138.5 | bpm | 163 | bpm |
| Lap cadence | 50.1 | rpm | 87.5 | rpm |
御所湖周回
- Japan・岩手県雫石町＆盛岡市繋 2013/10/13 13:20 - 16:07
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[Trip time] 2:47'01
[Total distance] 64.83km
[Average speed] 29.1km/h [Ascending altitude] 541m [Total calories] 1623kcal
[Tags] Road bike, Training, Autumn
気温15℃、西の風５;～８ｍ、時折強風が襲ってくる。
甥と二人で御所湖の周回トレ。
６回周り終わりとした。（甥は心拍数に合わせて一定のペースを維持して走ったため、周回遅れで５周。）
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- ＴＲＥＫ ｍａｄｏｎｅ ５．２
ＴＲＥＫ ｍａｄｏｎｅ ５．２ 主な装備 変速機⇒シマノ アルテグラ ホイール⇒FAST FOREARD FFWD F4R 240S
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雫石のはぁふぅほぉ
（
Male /
Japan ）
2012年3月、６０才定年退職を機にロードバイクを初めた初心者です。 初乗り1時間で交差点右折時にスリップ落車、肋骨、鎖骨骨折で約3ヶ月の入院となり、家族から大ブーイングをくらいました。しかし、我はめげずに8月末からリスタート、翌年は積雪期間が過ぎるとともに天気のよい日はほぼ毎日走り、グリーンシーズン走行１万２千キロに。 ３年目のシーズン初めの４月上旬、今度は車にやられて再び大怪我。３カ月超の入院、２年弱のリハビリ生活を強いられましたが、３度目が起きないことを祈りつつ、２０１６年３月からまた走り始めた自転車中毒症のバカな還暦オーバーライダーです。
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