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三本ローラー　36回目 Public

2013/10/16 21:19 - 22:26 ／ Japan 沖縄県那覇市首里石嶺町

STEALTH50(GL50)

Total distance: 28.29 km Trip time: 1:07'20 Average speed: 25.5 km/h
Ascending altitude: 64 m Elapsed time: 1:07'01 Total calories: 346 kcal

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Navigation speed

Distance/Time

Split time 00:01’08
Lap time 00:01’08
Trip lap distance 10.11 km
AverageMaximum
Lap speed10.3km/h25km/h
Lap heart rate138.5bpm163bpm
Lap cadence50.1rpm87.5rpm

三本ローラー　36回目

  • Japan・沖縄県那覇市首里石嶺町　 2013/10/16 21:19 - 22:26
  • [Trip time] 1:07'20 [Total distance] 28.29km
    [Average speed] 25.5km/h [Ascending altitude] 64m [Total calories] 346kcal
    [Tags] Road bike, Training

三連休で走った疲れが足に残っている。疲れを取るため軽いギアで回す。漕ぎ初めの10分間は太ももの付け根が運動するのを嫌がっていてツラい。
それにしても今日から気温が下がったせいか、心拍が低くなっている。ということは、これからは追い込める時間を長く出来るのか？
ＢＧＭはピチカートファイヴ「女王陛下のピチカートファイヴ」田島ヴォーカルとスパイ映画の雰囲気が素晴らしい一枚。

Bike used in this trip
TCR　ADVANCED SL4

黒くて渋いやつ

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なんなん
（ Male / Japan ）

沖縄県那覇市在住。 ぼっち。アニメ、オカルト好き。ロード自転車乗り。 只今ぼっち自転車仲間を絶賛募集中！ 自転車サークル作りましょう！！

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